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走路的姿势要求有哪些?正确的走路姿势应该是怎样的?

2021-10-10 本站作者 【 字体:

1.挺直

所谓的直身就是你的意思。看看你自己。当有很多人时,您的身体会弯曲,弯曲腰部或弯曲腿部。这样走路是不对的。确保使您的整个身体看起来笔直。 。头部和颈部应该稍微升高而不是降低,因为降低头部会导致后颈部肌肉僵硬,并且前部肌肉长时间处于放松状态,这将导致肌肉萎缩或挛缩。

2.胸部和腹部挺直

古人有言:“中国有礼仪之大,故称夏,有章服之美,谓之华。”中国,素有礼仪之邦的美誉,中国人遵守礼仪亦是源远流长。在公共场所步行时,需自尊自爱,以礼待人。走路是一项必不可少的举止行为,因此走路不但要遵守交通规则,还有一些基本的礼仪要求应当遵守。走姿的基本要求(1)脊背与腰部要伸展放松,脚跟要首先着地,并走出直线。靠道路的右侧行走,遇到同事要主动问好。(2)走路时上身自然挺拔,双目向前平视,微收下颌。挺胸、收腹、立腰,重心稍向前倾,大臂带动小臂自然前后摆动。(3)步行时,跨出的步子应是全部脚掌着地,膝和脚腕不可过于僵直,应该富有弹性,膝盖要尽量绷直,双臂应自然轻松摆动,从而使步伐有节奏感。根据着装的变化掌握不同的步态(1)穿西装时要注意挺拔,保持后背平直,两脚立直,走路的步伐可略大些。手臂放松,伸直摆动,不能晃肩,髋部不要左右摇摆。(2)穿旗袍时要求身体挺拔,下颌微收,走路幅度不要过大,两手臂在体侧摆动不宜过大。(3)穿长裙时走路要平稳,步幅可稍大些,保持裙摆的摆动与脚步协调。(4)穿短裙时,行走步幅不宜过大,速度可稍快。行走的礼仪在公路上行走时,要自觉地走人行道,不要走行车道,还应自觉让出专用的盲道。无人行道时,应尽量走路边。在道路上行走时,按惯例应自觉走在右侧一方,不可逆行左侧一方。走路时切不可做一个失礼的莽汉。多人一起步行,尤其是与尊长、异性一起在较为正式的场合步行时,一定要注意位置的具体排列应符合礼仪。多人并排行走时,其规则是:俩人时,以右为尊,以内侧为尊;以左为卑,以外侧为卑。并行者多于三人时,以居中者为尊。多人单行行走时,以前为尊,以后为卑。所以,要尽量让尊长者或女性走中间和内侧。走路时忌多人携手并肩前行,那样会阻碍别人行走,而且还不利于交通安全,当走在狭窄的道路时,很容易被来往的车辆刮到。在道路上行走时,行动不要太慢,应该保持一定的速度,以免阻挡身后的人,更不要在路上停留、休息或与人长谈。走路时不要吃零食,这样不仅吃相不雅,也不卫生,而且,还有可能给其他行人造成不便,妨碍他人。不要认为走路吸烟是一种帅气的行为,那样其实会令人望而生厌。走路时不要随手乱丢废弃物,应将废弃物品投入专用的垃圾箱。走路时需要清嗓子、吐痰,应在旁边无人时,将痰吐在纸巾里包好,然后投入垃圾箱,不要将其咽下,更不能随地乱吐,也不能直接吐人垃圾箱。恋人或夫妻一起走路时,不应有勾肩搭背、搂搂抱抱等不雅举止,不能表现得过分亲密。因为这种行为极不自重,而且令旁人鄙视。街头发生冲突时,切莫围观、起哄,应劝阻。对于陌生的异性,不要频频回首顾盼,更不能尾随其后进行骚扰。对公共场所的各种设施、物品,要自觉爱护。不要攀折树木、采折花卉,践踏绿地、草坪或在墙壁上信手涂鸦、划痕。对毫不相干的私人居所,不要贸然上前打扰,不要在别人家的门口、窗口、墙头偷偷观望,窥视他人的隐私。走路时要遵守交通规则,过马路要走人行道、天桥或地下通道,要看红绿灯或听从交警指挥。不要乱闯红灯,翻越隔离栏,或在马路上随意穿行。切忌冷面视人。熟人相遇,要问候,要用适当的方式与对方打个招呼。对不相识的人,如正面接触,也应点头友好示意。有人问路时,应真诚相助,不要不理睬。向他人问路,事先要用尊称,事后要微笑致谢。遇到老弱病残者,或孕妇、儿童有困难时,应主动上前帮忙,不要歧视,更不要讥讽或呵斥。通过狭窄的路段时,应请他人先行。在拥挤处不小心碰到别人,要立刻说“对不起”,对方应答以“没关系”。以粗鲁的态度予以回复,是非常不礼貌的行为。专家支招最忌内八字或外八字;忌弯腰驼背、歪肩晃膀、头部前伸;走路时不扭腰摆臀,左顾右盼;忌脚蹭地面,上下颤动;忌边走路边指指点点,对别人评头论足。以上这些禁忌动作既有失大雅,又不礼貌。如果想做一个有魅力的女性,就要留意自己的姿态。

无论男女,步行都必须抬起胸部和腹部,这有助于保持身材,并且可以给胸部和腹部的器官提供更多的“呼吸”机会,这也对健康大有裨益。

3.不要握紧你的手臂

行走时,一定要注意手臂,不要过于拘束地垂下来,这不利于手臂的血液循环,它自然摆动,只要感觉舒适就不需要特别的幅度。

4.不要向上拖动脚

就个人而言,我讨厌那种在地面上走路和拖拉脚的人。除非他病得很重并且要吊死,否则他将不得不抬起脚。你可以看看自己。那些在地面上行走和拖拉的人不是那种生活中的懈怠者,也不是没有希望和希望的人。简而言之,“等待死亡”的人才正在像这样拖延。因此,您必须抬起脚走路才能走出节奏感。


走路的姿势要求有哪些?正确的走路姿势应该是怎样的?(图1)
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